Saltar al contenido

Batir el insomnio para siempre

Beat Insomnia For Good

Batir el insomnio para siempre

Una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo es dormir bien por la noche. Te ayuda a ser el mejor durante todo el día, aligera tu espíritu e incluso mejora tu apariencia. Si bien suena simple, a veces es muy, muy difícil.

La consistencia y una rutina para acostarse pueden hacer que sea más fácil dormir bien, pero eso es más difícil para algunos signos solares que para otros. Además, si sabe qué signo del zodiaco está en la cúspide de su Duodécima Casa (la casa del sueño y los sueños), podría aplacar aún más a los espíritus del sueño irritados.

Lea estas doce sugerencias. Si uno resuena contigo, pruébalo sin importar el signo. Tienes los doce signos en algún lugar de tu horóscopo natal. ¡Adiós, insomnio y bienvenidos, dulces sueños!

Aries: Solo 15 minutos de ejercicio moderado regulan su horario, dieta y sueño. Sin embargo, no haga ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarse. Un corto paseo lo hará. Disfruta y duerme profundamente.

Tauro: La aromaterapia le quita ventaja a un día irregular. Cualquier cosa suave y floral es buena, como la lavanda o tu favorito personal. Ya sean velas o artículos de tocador, manténgalo simple y no demasiado dulce. Respira profundamente, sonríe y duerme.

Geminis: Revise su correo electrónico, haga la última llamada telefónica (evite temas estresantes y busque cosas livianas, humorísticas y para mantenerse en contacto) y retírese para pasar la noche felizmente conectado. Descansa tranquilo para más diversión mañana.

Cáncer: ¡La boda es solo un día para el jacuzzi! Relaja esos músculos anudados y no olvides relajar tu cerebro si tiendes a repetir un día molesto. Un baño tibio o una ducha de vapor también funcionan. Recuerde aplicar la loción después.

León: Tome un poco de té en su taza favorita, con o sin el platillo elegante. El té de hierbas es bueno, especialmente la manzanilla, pero los Leo más duros pueden manejar incluso el té negro. De todos modos, no es la cafeína lo que te mantiene despierto.

Virgo: Suficiente aburrimiento para adormecer una mente ocupada puede afectar incluso a Virgo. ¡Puedes contar cosas además de las ovejas! Igualmente tonto y relajante, disfrute de una nueva bata de baño súper cómoda o un par de zapatillas que deletrea "hora de acostarse" cuando lo usa.

Libra: La música alivia el corazón y la mente. Clásico e instrumental: lento, posiblemente repetitivo, quizás romántico sería bueno, pero quizás tus gustos sean más modernos. Sabes lo que amas Guarde la música frenética y las letras de canciones largas para otro momento.

Escorpión: Estar físicamente cómodo antes de acostarse. No te descuides a ti mismo. Y no se preocupe e imagine problemas de salud aterradores, porque Scorpios lo hará. Duerma en sábanas suaves y limpias. Sé bueno contigo mismo, relájate y sueña felizmente.

Sagitario: Un pequeño gorro de dormir, un toddy caliente o simplemente una copa de vino, no demasiado, le dan un final suave al día más loco. Deléitese un poco con la elegancia relajante y su corazón Sagitario se puede calentar, consolar y ralentizar hasta el sueño.

Capricornio: No tienes que hacer todo en un día. Declara este día y no mires atrás. Escriba la lista de tareas pendientes de mañana, siéntase bien con el día de hoy, y luego libérelo todo y vaya a la cama. Mañana es otro día.

Acuario: Escriba en su diario al final del día, luego cierre el cuaderno. Prueba la música ambiental. O lanza un I Ching final, haz una lectura final rápida del Tarot (con cartas o en línea) y lleva un mensaje mágico al tiempo de los sueños.

Piscis: Medita y calma la mente. Algunos dicen que no medites a la hora de dormir porque te entrena para dormirte cuando meditas, pero no todos están convencidos. O puede acostarse en silencio e imaginar las olas del mar rompiendo suavemente en la playa. El océano puede ser la gran mente inconsciente del mundo.